Особенности приёма мяча снизу двумя руками в волейболе:

• Исходное положение: ноги на ширине плеч, согнутые в коленных суставах, одна впереди другой, руки выпрямлены и направлены вперёд-вниз, локти приближены друг к другу, кисти соединены, туловище слегка наклонено вперёд. 13
• Приём производится движением рук вперёд-вверх, навстречу мячу. 4 При приближении мяча встречное движение начинают ногами, руки включаются в работу несколько позже. 1
• Мяч принимается на нижнюю часть предплечий, ближе к кистям рук. 12 В момент приёма руки выпрямлены в локтевых суставах, кисти слегка опущены вниз. 4
• В зависимости от скорости полёта мяча и высоты его траектории по отношению к игроку выбирается определённый способ приёма: 1
• При приёме мяча, летящего выше уровня пояса с незначительной скоростью, необходимы устойчивое положение игрока в средней стойке, плавное встречное движение выпрямленных рук вперёд-вверх, выпрямление туловища и заключительное активное разгибание ног. 1
• Если мяч летит на уровне пояса, то наклон туловища игрока вперёд выражен незначительно. 1 В фазе амортизации и отскока мяча от рук туловище игрока смещается назад-вверх, что способствует смягчению удара и снижению скорости полёта мяча после соприкосновения его с руками. 1
• При приёме мяча, летящего с большой скоростью (18–20 м/с) ниже уровня пояса, игрок больше сгибает ноги в коленных суставах в исходном положении, а руки, амортизируя удар, смещаются назад-вниз. 1