Некоторые особенности постановки и исполнения четверных прыжков в женском одиночном катании:

• Мощное отталкивание. 2 Для выполнения четверного прыжка необходимо развить взрывную силу. 2 Например, для четверного тулупа нужно достичь скорости взлёта 3,3 метра в секунду. 2
• Сухощавое телосложение. 2 Оно помогает увеличить угловую скорость прыжка. 2 Чтобы максимально раскрутиться, нужно поместить массу тела как можно ближе к оси вращения: руки максимально плотно прижаты к телу, ноги сведены вместе. 2
• Помощь руками и второй (не толчковой) ногой. 2 Так можно увеличить вертикальный импульс на 8–10%. 2
• Задержка приземления. 2 Если согнуть ноги (уйти в низкий присед), можно выиграть несколько сотых секунд полёта: иногда этого хватает, чтобы докрутить дополнительно 10–20 градусов и поставить конек в правильное положение. 2

Также в технике исполнения четверных прыжков может использоваться «риппон», когда в группировке руки скрещиваются над головой. 5