Некоторые особенности подготовки российских спортсменов к международным соревнованиям:

• Учёт индивидуальных особенностей спортсмена. 1 Необходимо определить оптимальный объём и динамику тренировочной нагрузки, учесть параметры отдыха и восстановительных мероприятий. 1
• Дифференциация тренировочных нагрузок. 2 Для подготовки молодых спортсменов характерно постепенное увеличение тренировочных нагрузок в четырёхлетнем цикле, а для ветеранов — волнообразная динамика. 2
• Моделирование соревновательной деятельности. 2 Это позволяет активно отдыхать, сохранять и повышать уровень подготовленности, моделировать соревновательную деятельность, подводить к старту в оптимальном состоянии, решать проблемы климатической, временной, высотной и социально-психологической адаптации. 2
• Психологическая подготовка. 3 Она включает общую психологическую адаптацию к нагрузкам, специальную психологическую подготовку к соревнованиям и психологическую защиту от негативных воздействий в ходе конкретного соревнования. 3