В чем особенности одновременного одношажного хода при смене темпа движения?

Особенности одновременного одношажного хода при смене темпа движения заключаются в использовании разных вариантов хода для различных условий и целей: multiurok.ru lpi.sfu-kras.ru

• Основной вариант. multiurok.ru Руки выносят палки вперёд до начала толчка ногой, толчок руками начинается сразу после окончания отталкивания ногой (два толчка следуют непрерывно один за другим). multiurok.ru Этот вариант более экономичен, так как частота движений ниже, но скорость скольжения чуть меньше, чем в скоростном (на 1–2 м/с). multiurok.ru
• Стартовый вариант. multiurok.ru Одновременно с толчком ногой палки выносятся вперёд, а отталкивание палками выполняется после небольшого проката на одной лыже. multiurok.ru Этот вариант позволяет быстро набрать скорость, он часто применяется при старте. multiurok.ru
• Скоростной вариант. multiurok.ru lpi.sfu-kras.ru Лыжники, перейдя при необходимости на этот ход, могут значительно повысить частоту движений и на коротком отрезке сразу заметно увеличить скорость по сравнению с основным вариантом. multiurok.ru В таком случае движения могут даже выполняться с меньшей амплитудой. multiurok.ru