В чем особенности одновременного бесшажного хода при подъеме в гору?

Особенности одновременного бесшажного хода при подъёме в гору:

• Важность плавного выпрямления туловища. na-journal.ru Это поможет избежать излишнего давления на лыжу, что приводит к увеличению силы трения. na-journal.ru
• Сохранение относительно прямого положения ног. na-journal.ru От их положения зависит эффективность передачи усилий с рук на лыжи. multiurok.ru Нужно следить, чтобы при нажиме на палки голени были вертикальны или слегка наклонялись назад, а стопы немного выскальзывали вперёд. multiurok.ru
• Начало отталкивания, не дожидаясь уменьшения скорости. www.ski.ru Это важно, так как попытка привести к снижению скорости недопустима, так как требуется больше сил при следующем толчке. www.ski.ru

Одновременный бесшажный ход требует хорошей физической подготовки и идеального скольжения. training365.ru