Некоторые особенности марафонского бега по пересечённой местности (трейлраннинга):

• Неровный рельеф. 1 На пути спортсменов встречаются корни деревьев, камни, скалы, болота, ручьи. 1 В основном забег проходит по холмам, горным склонам и лесным массивам. 1
• Сложность маршрута. 1 Во время трейл-марафона спортсмены бегут по дикой местности, где отсутствуют указатели, навигация и волонтёры. 1 На ультрадлинных дистанциях (от 50 км) для их прохождения требуется карта. 1
• Меняющаяся скорость и интенсивность нагрузки. 3 В горах невозможно поддерживать равномерный темп на протяжении всей дистанции. 3 Скорость варьируется в широких пределах: где-то приходится идти пешком в крутой подъём, а где-то, наоборот, нестись с горы почти в полную силу. 3
• Использование специальной экипировки. 1 Для трейл-забегов требуются специальные трейловые кроссовки, созданные для бега по пересечённой местности. 1 Одежда также должна быть специальной, более прочной и лучше защищающей спортсмена. 1
• Адаптация техники бега. 2 Основной принцип трейлраннинга — адаптивность к меняющемуся рельефу. 2 Рекомендуется разводить руки и локти шире для лучшего контроля равновесия. 2 Ноги обычно нужно поднимать выше, чтобы преодолевать препятствия вроде камней, корней деревьев и скал. 2