В чем особенности ловли высоколетящих мячей в баскетболе?

Особенности ловли высоколетящих мячей в баскетболе:

1. Подготовительная фаза: игрок выполняет прыжок с активным выносом рук вверх, раскрытые кисти направлены в сторону мяча, пальцы свободно разведены. multiurok.ru kpfu.ru
2. Основная фаза: в момент соприкосновения с мячом баскетболист обхватывает его пальцами, сближая кисти, руки сгибает в локтевых суставах. multiurok.ru kpfu.ru Мяч подтягивается к груди, поднимается к плечу сильнейшей руки или опускается вниз и назад к бедру, одноимённому с рабочей рукой. multiurok.ru
3. Синхронно с этим движением игрок совершает шаг назад впередистоящей ногой с одновременным сгибанием обеих ног. multiurok.ru kpfu.ru Таким образом гасится скорость летящего мяча. multiurok.ru
4. Завершающая фаза: после овладения мячом туловище слегка наклоняют вперёд, мяч в зависимости от ситуации укрывают от соперника выставленными в стороны локтями или контролируют в положении стойки с тройной угрозой. multiurok.ru infourok.ru