Особенности исполнения тройного сальто назад согнувшись в гимнастике включают:

• Подготовительные действия. 1 Как правило, исполнению соскока предшествуют ускоренные («разгонные») большие обороты назад. 1 Получив начальную скорость к моменту окончания последнего большого оборота, гимнаст начинает спад из положения, близкого к стойке на руках. 1
• Основные действия. 1 Гимнаст начинает спад из положения стойки на руках, затем выполняет незначительный сгиб в тазобедренных суставах, который переходит в резкий прогиб в плечевых и тазобедренных суставах. 1 После прохождения нижней вертикали начинается бросок вперёд вверх ногами, заканчивается бросок отпусканием рук. 1
• Уменьшение углов в плечевых и тазобедренных суставах. 1 Это способствует увеличению угловой скорости перемещения тела гимнаста и приближению центра масс частей тела к оси вращения. 1
• Более пологую траекторию полёта относительно двойного сальто в группировке. 3

Динамическое положение согнувшись предполагает сгибание туловища спортсмена в тазобедренных суставах в пределах 30–45°. 3 Основной технический приём по принятию положения согнувшись сводится к одновременному движению верхних и нижних частей тела навстречу друг другу. 3