Некоторые особенности годичного планирования в лёгкой атлетике:

• Индивидуальный подход. 1 Для каждого спортсмена отдельно подбираются упражнения и нагрузки (объём и интенсивность). 1 Учитываются степень владения техникой, спортивная классификация, функциональное состояние и возможности организма, степень утомления после предыдущих тренировок и другие факторы. 1
• Волнообразное нарастание нагрузки. 3 В годовом цикле, внутри каждого периода и в каждом недельном цикле объём и интенсивность имеют неравномерный, волнообразный характер. 3
• Постепенное увеличение нагрузок. 5 Планируется, чтобы каждый период начинался и завершался на более высоком уровне, чем соответствующий период предыдущего года. 5 Это обеспечивает преемственность нагрузок из года в год и их повышение на протяжении ряда лет. 5
• Наличие периодов подготовки. 1 Годичный цикл делится на три периода: 1
• Общеподготовительный. 1 Направлен на формирование функциональной базы долговременного спортивного роста. 1
• Специально-подготовительный. 1 Создаёт предпосылки становления спортивной формы. 1
• Соревновательный. 1 Направлен на подготовку к выступлению в соревнованиях. 1
• Наличие переходного периода. 2 Завершает годичный цикл подготовки. 2 Главная задача в этом периоде — восстановление психических функций, укрепление здоровья, профилактика и лечение заболеваний и травм. 2