В чем особенности годичного планирования в легкой атлетике?

Некоторые особенности годичного планирования в лёгкой атлетике:

• Индивидуальный подход. spbuor1.ru Для каждого спортсмена отдельно подбираются упражнения и нагрузки (объём и интенсивность). spbuor1.ru Учитываются степень владения техникой, спортивная классификация, функциональное состояние и возможности организма, степень утомления после предыдущих тренировок и другие факторы. spbuor1.ru
• Волнообразное нарастание нагрузки. nsportal.ru В годовом цикле, внутри каждого периода и в каждом недельном цикле объём и интенсивность имеют неравномерный, волнообразный характер. nsportal.ru
• Постепенное увеличение нагрузок. krassputnik.ru Планируется, чтобы каждый период начинался и завершался на более высоком уровне, чем соответствующий период предыдущего года. krassputnik.ru Это обеспечивает преемственность нагрузок из года в год и их повышение на протяжении ряда лет. krassputnik.ru
• Наличие периодов подготовки. spbuor1.ru Годичный цикл делится на три периода: spbuor1.ru
• Общеподготовительный. spbuor1.ru Направлен на формирование функциональной базы долговременного спортивного роста. spbuor1.ru
• Специально-подготовительный. spbuor1.ru Создаёт предпосылки становления спортивной формы. spbuor1.ru
• Соревновательный. spbuor1.ru Направлен на подготовку к выступлению в соревнованиях. spbuor1.ru
• Наличие переходного периода. cyberleninka.ru Завершает годичный цикл подготовки. cyberleninka.ru Главная задача в этом периоде — восстановление психических функций, укрепление здоровья, профилактика и лечение заболеваний и травм. cyberleninka.ru