В чём особенности барьерного бега в лёгкой атлетике?

Некоторые особенности барьерного бега в лёгкой атлетике:

• Преодоление препятствий на высокой скорости. www.sportmaster.ru Барьер не перепрыгивается, а перешагивается. www.sportmaster.ru marathonec.ru Это позволяет сохранить максимальную скорость. www.sportmaster.ru marathonec.ru
• Соблюдение определённого ритма и длины шагов. infourok.ru Первый шаг самый короткий, второй — длинный, а третий перед набеганием на барьер — на 15–20 см короче второго. marathonec.ru
• Строгий расчёт старта. nordski.ru Расстояние от старта до первого барьера зависит от длины дистанции. nordski.ru Если в это расстояние укладывается чётное количество шагов, стартуют с толчковой ноги, если нечётное — с маховой. nordski.ru
• Быстрый сход с последнего барьера. nordski.ru Этот завершающий отрезок трассы очень мал, и от умения развить максимальную скорость зависит результат. nordski.ru
• Использование лёгких барьеров. www.sportmaster.ru Барьеры не закреплены жёстко, это планки на L-образных опорах. www.sportmaster.ru Если их задеть, они упадут и не травмируют спортсмена. www.sportmaster.ru
• Запрет на некоторые действия. www.sportmaster.ru Запрещается намеренно сбивать барьеры или проносить ногу сбоку, за такое грозит дисквалификация. www.sportmaster.ru

Барьерный бег считается одним из наиболее сложных видов лёгкой атлетики, так как требует сочетания силы, скорости, координации и ритмичности. marathonec.ru