Спринт — вид лёгкой атлетики, в котором спортсмены преодолевают короткие дистанции, обычно от 60 до 400 метров. 35 Некоторые особенности спринта:

• Максимальная скорость — главный компонент этого вида бега. 1 Скорость определяется частотой и длиной шага. 1
• Скоростная выносливость — способность спортсмена выдерживать максимальную скорость продолжительное время. 1 Важно поддерживать темп на протяжении всей дистанции. 1
• Координация — определяет равновесие и точность движений бегуна. 1 Спортсмену важно оставаться на своей дорожке, иначе можно получить дисквалификацию. 1
• Важность старта — в спринтерских дистанциях старт является критически важным. 5 Спортсмены используют стартовые колодки для максимального ускорения. 5

Барьерный бег — вид лёгкой атлетики, в котором спринт по дорожке стадиона сочетается с преодолением препятствий на высокой скорости. 4 Некоторые особенности барьерного бега:

• Преодоление барьеров — технически сложное действие, поскольку скорость должна быть максимальной. 4 Барьер не перепрыгивается, а перешагивается. 4
• Демонстрация различных качеств — барьерный бег демонстрирует не только скорость и силу атлета, но и его координацию, ловкость, растяжку, чувство ритма. 4
• Контроль скорости — важно уметь контролировать свою скорость между препятствиями, чтобы не допустить ошибок. 6
• Запрет на некоторые действия — запрещается умышленно сбивать барьеры ногой или рукой, а также переносить ногу сбоку от вертикальной стойки барьера. 7