В чем основные различия между капитанским подъемом и офицерским выходом на перекладине?

Возможно, имелись в виду различия между упражнениями «капитанский выход» («иголочка») и «офицерский» («дембельский») на перекладине. pikabu.ru

Капитанский выход: workout.fandom.com

1. Исходное положение — свободный вис на турнике, верхний хват на ширине плеч. workout.fandom.com
2. Не отпуская рук, нужно прокрутить тело «наизнанку», то есть занести ноги между рук. workout.fandom.com
3. Положить ноги областью сгиба коленей на турник и остановить себя, чтобы тело было в стабильном состоянии и не раскачивалось. workout.fandom.com
4. Не отходя ногами от турника, нужно выпрямить тело и поясничную область. workout.fandom.com
5. Из этого положения медленно и аккуратно подтягивать тело на турнике немного выше, чтобы перекладина оказалась как можно ближе к спине. workout.fandom.com
6. Выпрямить ноги, и они перевесят тело на другую сторону турника. workout.fandom.com

Офицерский выход: pikabu.ru

1. Из виса рука, находящаяся в простом хвате, ставится во «флажок». pikabu.ru
2. Удерживая себя в этом положении, нужно развернуться вокруг этой руки, схватиться другой за перекладину и отжать себя. pikabu.ru