Некоторые плюсы использования горизонтальных велотренажёров:

• Низкая нагрузка на суставы. 1 Откинутая посадка и большое сиденье помогают распределить вес тела более равномерно, уменьшая давление на позвоночник и суставы. 1 Это может быть полезно для пожилых людей или людей с проблемами суставов. 1
• Безопасность. 1 Более низкая интенсивность и удобная посадка делают горизонтальные велотренажёры более безопасными для новичков или тех, кто восстанавливается после травм. 1
• Комфорт. 3 Есть удобное сиденье и спинка, снижающие нагрузку на плечи и руки. 3
• Удобство для крупных людей. 4 Сиденье горизонтального велотренажёра имеет больший размер, что комфортно для пользователей с лишним весом. 4

Некоторые минусы использования горизонтальных велотренажёров:

• Ограниченное вовлечение мышц. 1 Горизонтальные велотренажёры в первую очередь воздействуют на нижнюю часть тела и не задействуют мышцы корпуса или верхней части тела так же эффективно, как вертикальные велотренажёры. 1
• Меньше сжигаемых калорий. 1 Более расслабленное положение с поддержкой спины на горизонтальном велотренажёре обычно приводит к меньшему расходу калорий во время тренировок. 1
• Более высокая стоимость. 2 Горизонтальные велотренажёры обычно стоят дороже, чем вертикальные. 2
• Требуют больше места для размещения. 2 Горизонтальная конструкция занимает больше места, за счёт чего более устойчива. 2

Выбор между горизонтальным и вертикальным велотренажёром зависит от личных потребностей, целей в фитнесе и предпочтений. 1