Основные отличия подъёма разгибом от других акробатических элементов:

• Техника выполнения: подъём разгибом делается путём энергичного маха обеими ногами, торможения, толчка руками и приземления на прямые ноги. 1
• Исходное положение: ученик садится на пол, прямые и соединённые ноги вытянуты перед собой, носки также вытянуты, кисти рук около колен. 2
• Приземление: в одном варианте ноги в момент взмаха не расходятся, а через прогиб в пояснице ставятся прямыми на землю, и ученик встаёт на ноги с поднятыми над головой руками и откинутой назад головой. 2 В другом варианте ноги в момент взмаха разъединяются, сгибаются в коленях, ставятся под себя и выпрямляются. 2

Таким образом, основное отличие заключается в том, что в одном случае ноги в момент взмаха не расходятся, а в другом — разъезжаются, что влияет на технику приземления и внешний вид элемента. 23