Уважаемые спортсмены, возник вопрос. Можно ли, выпив предтренировочный комплекс перед тренировкой, пить аминокислоты во время тренировки?

Перед приёмом любых спортивных добавок рекомендуется проконсультироваться с тренером или диетологом.

Да, предтренировочный комплекс и аминокислоты можно совмещать. yandex.ru Они имеют разную направленность действия: предтренировочный комплекс направлен на стимуляцию ЦНС, а аминокислоты — на восстановление и поддержание мышечных клеток. yandex.ru При этом во многих предтренировочных комплексах уже содержится ряд аминокислот. yandex.ru

Аминокислоты можно употреблять в течение дня независимо от приёмов пищи и других добавок, но оптимальным считается приём до, во время и после тренировки. primekraft.ru Например, приём BCAA во время тренировки может помочь предотвратить распад мышечной ткани и улучшить восстановление. zebra-altufyevo.ru

Также нелишним будет принять небольшое количество аминокислот и во время тренировки, если её продолжительность превышает 1 час. zebra-altufyevo.ru