Нет однозначного ответа на вопрос, со скольких лет нужно начать заниматься спортом, чтобы сделать успешную карьеру. Это зависит от вида спорта и индивидуальных особенностей человека. 2

Некоторые рекомендации:

• До 6–7 лет. 2 Обычно к этому возрасту относятся виды спорта, где требуются сложнокоординационные движения и гибкость (плавание, художественная гимнастика, фигурное катание). 2
• 8–9 лет. 2 В этом возрасте можно начинать заниматься командными или командно-игровыми видами спорта, которые не требуют завышенных показателей физической подготовки (прыжки в воду, горнолыжный спорт, акробатика, водное поло, баскетбол). 2
• Старше 10 лет. 2 Сюда относятся виды спорта с повышенной техникой безопасности (стрельба, единоборства, силовые). 2

Однако начинать спортивную карьеру можно и в более зрелом возрасте. 5 В возрасте 20–30 лет человек обычно находится в своём физическом и умственном расцвете, что делает этот период наиболее подходящим для занятий спортом на высоком уровне. 5

Чтобы понять, получится ли запустить карьеру в спорте уже в совсем зрелом возрасте, нужно оценить уровень физической подготовки. 1 Человек, который привык с детства много двигаться, имеет развитый мышечный корсет и хорошее здоровье, вполне может стать спортсменом. 1