Нельзя однозначно ответить на вопрос, сколько времени занимает километровая прогулка на лыжах в среднем темпе, так как время зависит от многих факторов, в том числе от рельефа местности, погоды, стиля передвижения, техники лыжных ходов и возраста лыжника. 2

Например, оздоровительные прогулки на лыжах проводят на расстояние от 4–8 до 10–20 км (в оба конца) со скоростью 4–10 км/час (темп — от 60 до 115 шагов в 1 минуту) по равнинной и малопересечённой местности. 1 При этом продолжительность первых прогулок не должна быть больше 1–2 часов, постепенно её можно увеличить до 3–4 часов. 1