Сколько видов испытаний входит в комплекс ГТО для четвертой ступени?

Для получения золотого знака ГТО на четвёртой ступени (возрастная группа 12–13 лет) нужно выполнить 4 обязательных и 2 испытания по выбору. sport.cap.ru Для получения серебряного и бронзового знаков ГТО достаточно выполнить 4 обязательных и 1 испытание по выбору. sport.cap.ru

Обязательные испытания: sport.cap.ru

• Проверка скоростных возможностей. sport.cap.ru Бег на 30 м или на 60 м, можно выполнить оба норматива, в зачёт пойдёт лучший результат. sport.cap.ru
• Испытания на выносливость. sport.cap.ru Бег на 1500 м, бег на лыжах на 2 км и кросс по пересечённой местности на 3 км. sport.cap.ru
• Силовые упражнения. sport.cap.ru Подтягивание на высокой перекладине, подтягивание из виса лёжа на низкой перекладине или сгибание и разгибание рук в упоре лёжа. sport.cap.ru
• Проверка гибкости. sport.cap.ru Наклон вперёд из положения стоя на гимнастической скамье. sport.cap.ru

Испытания по выбору: sport.cap.ru

• Проверка координационных способностей. sport.cap.ru Челночный бег 3x10 м. xn--61-jlcai3dk.xn--p1ai gto.sport.mos.ru
• Проверка скоростно-силовых возможностей. sport.cap.ru Прыжок в длину с места двумя ногами или поднимание туловища из положения лёжа на спине. sport.cap.ru
• Прикладные навыки. sport.cap.ru Метание мяча весом 150 г, плавание на 50 м, стрельба из пневматической винтовки или «электронного оружия» или туристский поход не менее 5 км с проверкой туристских навыков. sport.cap.ru