По данным сайта «Ответы Mail.ru», в среднем 16-летний подросток должен отжиматься 30–35 раз. 1

Также существуют нормативы по отжиманиям для разных возрастных групп, например, для 16–17 лет по V ступени комплекса ГТО они составляют 27–31 раз для мальчиков и 31–42 раза для девочек. 25

Важно учитывать, что индивидуальные показатели могут отличаться, поэтому рекомендуется проконсультироваться со специалистом, чтобы подобрать оптимальный уровень нагрузки.