Сколько раз в день должен отжиматься мальчик 14 лет?

Нет однозначного ответа на вопрос, сколько раз в день должен отжиматься мальчик 14 лет. Здоровье и физическая подготовка каждого человека индивидуальны, и прежде чем начинать тренировки, лучше проконсультироваться с врачом или тренером. ig-store.ru

По данным сайта livestrong.com, чтобы оценить средний балл в разделе отжиманий, мальчик должен быть в состоянии выполнить 24 повторения. www.livestrong.com

Также можно ориентироваться на нормы ГТО, например, для юношей 14–15 лет количество отжиманий (сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу) составляет 37 раз. frs24.ru

При выборе интенсивности и регулярности спортивных занятий необходимо следить за самочувствием, так как физическая активность на пределе возможностей перегружает организм и может провоцировать травмы. crb-kotovo.ru