Сколько калорий сжигается за час спокойного бега?

Алиса

На основе источников, возможны неточности

Как это работает?

В зависимости от пола, веса и скорости бега показатели могут быть следующими: run-studio.com

При весе женщины 60 кг за час при умеренном беге с периодическими остановками (6–7 км/ч) тратится 240–260 ккал. run-studio.com Неспешный непрерывный бег (10–11 км/ч) позволит достичь отметки 600–620 ккал. run-studio.com

При весе мужчины 80 кг за час при умеренном беге в чередовании с активной ходьбой (6–7 км/ч) тратится 310–320 ккал, а при только умеренном непрерывном беге (10–11 км/ч) — 830–850 ккал. run-studio.com

На количество затрачиваемых калорий влияет вес, возраст, скорость бега, длительность пробежки, особенности работы сердечно-сосудистой системы. justfitnes.ru

Примеры полезных ответов Поиска с Алисой на вопросы из разных сфер. Вопросы сгенерированы нейросетью YandexGPT для актуальных тем, которые определяются на базе обобщённых запросов к Поиску с Алисой.

Пожаловаться на контент

Пользовательское соглашение

Связаться с нами

Задать новый вопрос

Как это работает?