Сколько испытаний нужно выполнить для получения золотого значка ГТО в 10-11 лет?

Для получения золотого значка ГТО в возрасте 10–11 лет включительно необходимо выполнить 4 обязательных испытания и 4 испытания по выбору. shahtersk2.sakhalinschool.ru

Обязательные испытания: www.championat.com

• бег на 30 м (или бег на 60 м, или бег на 100 м); www.championat.com
• бег на 3000 м; www.championat.com
• подтягивания из виса на высокой перекладине (или рывок гири 16 кг, или отжимания); www.championat.com
• наклон вперёд из положения стоя на гимнастической скамье. www.championat.com

Испытания по выбору: www.championat.com

• челночный бег; www.championat.com
• прыжок в длину с разбега (или прыжок в длину с места толчком двумя ногами); www.championat.com
• подъём туловища из положения лёжа на спине (количество раз за 1 мин); www.championat.com
• метание спортивного снаряда весом 700 г; www.championat.com
• бег на лыжах на 5 км или кросс на 5 км (бег по пересечённой местности); www.championat.com
• плавание на 50 м; www.championat.com
• стрельба из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция 10 м (очки); www.championat.com
• самозащита без оружия (очки). www.championat.com