Сколько человеку нужно заниматься спортом, чтобы понять, есть ли у него хорошие гены для бодибилдинга?

Не существует однозначного ответа на вопрос, сколько нужно заниматься спортом, чтобы понять, есть ли у человека хорошие гены для бодибилдинга.

Однако для определения генетического потенциала в этом виде спорта можно обратиться к профессиональному тренеру или специалисту в области физической подготовки. otvet.mail.ru Он поможет учесть индивидуальные особенности человека и составить подходящую программу тренировок. zonasporta.com atlas.ru

Хорошая генетика для бодибилдинга может проявляться в различных факторах, например, в натуральном типе телосложения, соотношении мышц и скелета, уровне общей силы и выносливости, скорости восстановления, а также способности быстро набирать мышечную массу. otvet.mail.ru

Также можно пройти генетический тест, который определит предрасположенность к набору мышечной массы и риску спортивных травм. atlas.ru Результаты теста помогут скорректировать программу тренировок под индивидуальные особенности человека. atlas.ru