Обучение прыжкам в длину с разбега способом «согнув ноги» следует начинать с укороченного разбега. 7 Скорость должна быть такой, чтобы ученики могли контролировать свои движения. 7

Начинающим обучение предлагается выполнить 2–4 беговых шага для разбега с последующим прыжком. 2 Постепенно увеличивая разбег, его доводят до 10–12 шагов. 2 По мере развития физических качеств, то есть с повышением тренированности, длина и скорость разбега увеличиваются. 2

Длина разбега вначале составляет 8–10 м, а затем постепенно доводится до 15–18 м. 6 Прыжки с точным попаданием на брусок следует начинать с разбега в 4 шага, потом в 6, 8 и 10 беговых шагов. 6