С чего начать знакомство с хоккеем?

Несколько советов, с чего начать знакомство с хоккеем:

1. Определить уровень физического развития. 1 Предварительно следует обследоваться и проконсультироваться со спортивным врачом. 1
2. Начать с минимальной подготовки. 1 Она поможет подкачать основные мышцы: 1

• выполнение приседаний; 1
• бег по утрам; 1
• упражнение «планка»; 1
• езда на велосипеде или занятия на велотренажёре; 1
• качание запястий, икр и голеностопа; 1
• однодневные походы по пересечённой местности; 1
• катание на коньках с постепенным усложнением нагрузок. 1

1. Подготовить экипировку. 34 Для первых тренировок полный комплект амуниции покупать не стоит. 1 Достаточно надеть флисовый спортивный костюм, шапку и перчатки. 1 Для дворовых игр на катке понадобятся только коньки, клюшка и шайба. 1 В базовый набор входят щитки, нагрудник, ракушка, налокотники, шорты, краги, гамаши или рейтузы, шлем и свитер. 1 В дальнейшем можно приобрести защиту шеи, маску или визор и другие хоккейные аксессуары. 1
2. Выбрать место тренировок. 1 Проще всего подыскать для занятий ближайшую дворовую хоккейную коробку. 1 Также можно остановиться на секции или специализированной школе хоккея, в которой проводятся и индивидуальные, и групповые занятия. 1
3. Найти тренера. 46 Искать варианты для занятий можно на сайтах «Авито», «Профи.ру» и других. 4

Также можно начать с просмотра хоккейных трансляций и передач про хоккей с шайбой, много познавательной информации можно найти на интернет-ресурсах. 7