Да, отжимания не могут помочь лучше подтягиваться напрямую. 15 Это разные движения, при которых задействуются различные группы мышц. 5

Однако отжимания косвенно влияют на освоение подтягиваний. 1 Они укрепляют связочный аппарат плечевого пояса и рук, что необходимо для освоения элементов упражнения на турнике. 1

При этом если человек только начинает тренироваться с собственным весом и ещё не освоил подтягивания, то отжимания могут повлиять на качество выполнения этого упражнения. 2 При среднем и высоком уровне физического развития влияние отжиманий на прогресс в подтягиваниях снижается. 2

Также во время обоих упражнений задействованы многие мышцы кора в качестве стабилизаторов. 2

Для составления индивидуальной программы тренировок рекомендуется обратиться к тренеру.