Поздно ли продолжать занимать танцами, если был огромный перерыв в 10 лет (занималась несколько лет в детстве)? Можно ли достичь профессионального уровня?

Да, продолжать заниматься танцами после длительного перерыва (например, 10 лет) не поздно. 2

Однако рекомендуется начинать с лёгких тренировок и постепенно увеличивать интенсивность. 1 Первые 2–3 месяца стоит посвятить упражнениям на развитие гибкости и прочности опорно-двигательного аппарата. 2

Достичь профессионального уровня тоже возможно. 2 При желании можно достигнуть любого результата, если есть достаточно времени и терпения. 2

Несколько советов, которые могут помочь в процессе занятий:

• Поставить цель. 1 Нужно определиться, чего именно хочется достичь занятиями танцами: улучшения техники, подготовки к выступлению или просто удовольствия от движения. 1
• Выбрать подходящий уровень. 1 Если уровень сильно упал, стоит начать с начальных групп или индивидуальных занятий. 1
• Подобрать подходящую студию. 1 Нужно найти студию или группу, которая вдохновляет и соответствует целям. 1
• Записаться с другом. 1 Занятия вдвоём могут быть более мотивирующими и приятными. 1

Для получения индивидуальных рекомендаций по восстановлению танцевальной формы после перерыва стоит обратиться к преподавателю. 4