Популярным лыжным ходом является классический ход. 13 Он считается основой лыжных гонок и базовой техникой любого лыжника. 3
Некоторые виды классических лыжных ходов:
- Попеременный двухшажный. 23 При движении таким ходом отталкивание происходит одновременно правой ногой и левой рукой и наоборот — левой ногой и правой рукой. 2 Такой ход используется для преодоления подъёмов средней и сильной крутизны. 2
- Одновременный одношажный. 23 Более быстрый и энергозатратный ход, чем попеременный. 3 Применяется при стартовом разгоне, движении по равнине и в небольшие тягуны. 3
- Одновременный бесшажный (даблполинг). 23 Самый быстрый классический ход, но требует хорошей физической подготовки и идеального скольжения. 3