Помогают ли подтягивания вырасти?

Подтягивания не помогают вырасти в прямом смысле, но могут оказать небольшое влияние на рост за счёт других факторов. yandex.ru sportindoor.ru

Регулярный вис на турнике укрепляет позвоночник и развивает мышечный каркас плечевого пояса. sportindoor.ru После тренировки плечи «разворачиваются», нагрузка частично снимается со скованных мышц, а «держать» спину в правильном положении становится гораздо проще. sportindoor.ru За счёт этого создаётся эффект небольшого (на 2–3 см) увеличения роста. sportindoor.ru Правда, результат сохраняется только до тех пор, пока человек тренируется. sportindoor.ru

На рост человека влияют и другие факторы, например генетика, образ жизни, питание и окружающая среда. sportindoor.ru Как правило, человек перестаёт расти к 20–25 годам, когда заканчивается процесс формирования костного каркаса, после чего увеличить рост можно только хирургическим путём. sportindoor.ru