Выполнение штрафных бросков с закрытыми глазами считается эффективным методом тренировки баскетболистов, потому что при выключении зрения обостряется способность точного выполнения различных двигательных задач. 1

Также такой приём помогает:

• Проверить уровень мышечных ощущений. 3 Движения при броске нужно тренировать до такой степени, чтобы они стали автоматическими. 3
• Развивать мышечную память. 2

Например, в одном из исследований использовали такой приём: начинающие баскетболистки занимали исходное положение для штрафного броска, закрывали глаза, мысленно представляли движение, затем выполняли бросок и контролировали его результат зрением. 1 В результате было отмечено увеличение точности бросков в обычных условиях. 1