Почему выполнение штрафных бросков с закрытыми глазами считается эффективным методом тренировки баскетболистов?

Выполнение штрафных бросков с закрытыми глазами считается эффективным методом тренировки баскетболистов, потому что при выключении зрения обостряется способность точного выполнения различных двигательных задач. www.prodlenka.org

Также такой приём помогает:

• Проверить уровень мышечных ощущений. sowa-ru.com Движения при броске нужно тренировать до такой степени, чтобы они стали автоматическими. sowa-ru.com
• Развивать мышечную память. www.sports.ru

Например, в одном из исследований использовали такой приём: начинающие баскетболистки занимали исходное положение для штрафного броска, закрывали глаза, мысленно представляли движение, затем выполняли бросок и контролировали его результат зрением. www.prodlenka.org В результате было отмечено увеличение точности бросков в обычных условиях. www.prodlenka.org