Почему выдающиеся легкоатлеты чаще всего добиваются успехов в спортивной ходьбе?

Выдающиеся легкоатлеты добиваются успехов в спортивной ходьбе благодаря нескольким факторам:

• Хорошая координация движений. marathonec.ru Профессиональные спортсмены способны идти долгое время со скоростью более 16 км/ч. marathonec.ru Для спортивной ходьбы характерна высокая частота движений — более 200 шагов в минуту. marathonec.ru scienceforum.ru
• Выносливость. marathonec.ru scienceforum.ru При спортивной ходьбе развиваются сила, выносливость и волевые качества. scienceforum.ru Чтобы преждевременно не наступала усталость, спортсмен должен расслабить те мышцы, которые в данный момент не работают. marathonec.ru
• Гибкость. marathonec.ru Умение идти свободно и без лишнего напряжения, оптимально сочетать длину и частоту шагов — это важное условие совершенной техники ходьбы. scienceforum.ru
• Умение выполнять задачи, поставленные тренером. scienceforum.ru Для достижения высоких результатов в спортивной ходьбе необходимо в совершенстве обладать техникой данного вида лёгкой атлетики. scienceforum.ru

Спортивная ходьба — сложный вид лёгкой атлетики, который требует серьёзного подхода. scienceforum.ru