Эффект раскачки при прыжке в высоту возникает из-за взаимодействия тела с опорой во время разбега. 14

Когда тело движется с определённой скоростью, оно взаимодействует с опорой при помощи ноги, выставленной вперёд. 14 В результате условная линия, соединяющая центр массы тела спортсмена с точкой опоры, оказывается отклонённой от вертикали на величину, близкую к 40°. 14 При этом понижение центра массы по отношению к вертикальному положению достигает 24%. 1

Тело, даже не выполняя далее никаких действий, изменяет направление своего движения, приобретая вертикальную скорость. 14

Также эффект раскачки создают маховые движения, разгибание в голеностопном суставе толчковой ноги и момент силы тяжести, которые способствуют повышению скорости вращения назад в сагиттальной плоскости. 1 Это вращение накладывается на вращение всего тела вперёд в вертикальной плоскости движения центра массы тела, которое возникло в результате контакта с опорой. 1 Так образуется то вращение, которое мы видим в прыжке через планку. 1