Волнение может быть полезным для успешных выступлений в спорте, потому что оно способствует мобилизации сил и достижению оптимального результата. 25

В состоянии оптимальной боевой готовности спортсмены отмечают подъём энергии, высокую помехоустойчивость, концентрацию внимания и гибкость в принятии решений. 5

Однако важно создать оптимальный уровень возбуждения, превышение которого может нарушить выполнение сложнокоординированных движений или каким-то другим образом осложнить выступление. 5

Таким образом, легкое волнение естественно и необходимо, оно может выражаться в предвкушении, эйфории, желании показать, на что способен спортсмен. 1