Волейбол считается одним из самых динамичных видов спорта, потому что он характеризуется большим многообразием игровых ситуаций, необходимостью быстрого реагирования на них, многочисленными прыжковыми движениями и постоянной изменчивостью интенсивности физических и эмоциональных нагрузок. 4

Чтобы играть в волейбол, необходимо уметь быстро бегать, мгновенно менять направление и скорость движения, высоко прыгать, обладать силой, ловкостью и выносливостью. 1