Вертикальная стойка считается основным элементом правильного плавательного стиля, потому что это базовый навык выживания на воде. 2
Умение держаться на воде в вертикальном положении, чтобы голова оставалась над водой, позволяет свободно дышать и держать глаза открытыми. 4