Выполнение махового выноса ноги при передвижении на лыжах важно, потому что это позволяет:

• Увеличить силу отталкивания опорной ногой. 5 Быстрый маховый вынос рук и выпад ногой предшествуют быстрому и короткому подседанию и помогают лучше оттолкнуться опорной ногой. 5
• Уменьшить снижение скорости. 4 Энергичный маховый вынос лыжи вперёд с мягкой загрузкой вниз помогает минимизировать тормозящее воздействие силы трения и сопротивления воздуха в фазе свободного одноопорного скольжения. 4
• Использовать инерцию маховой ноги. 3 Вслед за отклонениями тела маховая нога набирает инерцию маятниковых движений, дополняя ими основные продвигающие силы. 3

Таким образом, скованные и несвоевременные действия маховой ногой не позволяют в полной мере использовать реактивные силы отталкиваний. 3