Почему важно выбирать одежду для бега с учетом скорости ветра?

Выбор одежды для бега с учётом скорости ветра важен, потому что ветер может значительно влиять на темп и энергозатраты во время тренировки. 13

Бег против ветра требует дополнительных усилий, чтобы сохранить инерцию продвижения вперёд. 1 Это приводит к увеличению энергозатрат, даже если бежать в обычном темпе. 1 Попутный ветер, наоборот, может улучшить результаты. 3

Чтобы снизить негативное воздействие ветра, рекомендуется выбирать аэродинамичную одежду, которая создаёт минимальное сопротивление ветру. 1 Для этого стоит отказаться от мешковатой одежды и лишних слоёв, которые увеличивают сопротивление ветру и замедляют темп. 3

Вместо этого стоит выбирать плотно прилегающую верхнюю часть экипировки (кофту, ветровку) и обтягивающие тайтсы. 3 Такая одежда создаёт более обтекаемый профиль, что снижает влияние ветра на бег. 3