Почему важно учитывать сложность выполняемых упражнений в процессе физической подготовки?

Учёт сложности выполняемых упражнений важен в процессе физической подготовки, потому что это позволяет:

• Дозировать физическую нагрузку. apni.ru В каждом конкретном случае нагрузку нужно дозировать исходя из уровня физической подготовки и функциональных возможностей человека, а также цели занятия. apni.ru
• Обеспечить гармоничное развитие физических качеств. nsportal.ru Оптимальное формирование определённого физического качества предполагает одновременное улучшение всех других качеств. apni.ru
• Постепенного увеличивать объём и интенсивность нагрузок. multiurok.ru Это выражается в постепенном усложнении двигательных задач и нарастании объёма и интенсивности нагрузок. multiurok.ru

Степень сложности упражнения зависит от количества участвующих в нём мышечных групп и от координации их деятельности. nsportal.ru Например, насколько высок коэффициент сложности упражнения, настолько трудным будет его освоение, и соответствующим образом будет увеличиваться объём нагрузок. moluch.ru