Учёт скорости реакции важен в спортивной подготовке, потому что во многих видах спорта это один из ведущих факторов, определяющих успешность выступления. 2 Часто исход спортивной борьбы зависит от того, насколько своевременно и рационально реагирует спортсмен на изменения в соревновательной ситуации или насколько своевременно он выполняет стартовое действие. 2

Например, способность быстро реагировать на звук выстрела из стартового пистолета может обеспечивать спортсмену преимущество в соревнованиях по бегу. 1

Также развитие скорости реакции полезно и для других дисциплин. 1 Например, быстрота позволяет увеличить эффективность в силовых упражнениях, а в спортивных играх и единоборствах быстрые спортсмены активнее реагируют на движения противников. 1

Кроме того, скорость реакции сама по себе является врождённой способностью, но в целом этот показатель можно улучшить путём постоянных тренировок. 3