Почему важно учитывать пронацию и супинацию при выборе обуви для занятий спортом?

Учёт пронации и супинации важен при выборе обуви для занятий спортом, потому что отклонения от нормы могут привести к травмам и неравномерному износу обуви. outmaxshop.ru fitness-place.ru

Пронация (наклон вперёд) помогает стопе амортизировать: сглаживает удар при постановке стопы на землю, удерживает равновесие на неровной поверхности и «заряжает» стопу на отталкивание. sport-marafon.ru Супинация (откидывание назад) превращает стопу в жёсткий рычаг в первый момент касания стопой поверхности, когда она принимает на себя вес всего тела. sport-marafon.ru

Гиперпронация (чрезмерное вращение стопы внутрь во время движения) приводит к неравномерному распределению веса и дополнительному напряжению в голеностопных суставах. journal.tinkoff.ru Супинация (недостаточное естественное вращение и более крутой угол стопы относительно поверхности) также приводит к неравномерному распределению веса и менее эффективному поглощению ударной нагрузки при каждом шаге. journal.tinkoff.ru

При нормальной пронации подойдёт обувь без каких-либо коррекций. www.runlab.ru При отклонениях от нормы необходимы специальные компенсирующие механизмы подошвы, которые помогут уберечь спортсмена от травм и сделать занятия более комфортными. www.runlab.ru