Тренировка мышечного чувства важна для освоения новых двигательных навыков, поскольку помогает быстрее усваивать новые движения и выполнять их с наименьшей затратой энергии и времени. 5

Некоторые преимущества развития мышечного чувства:

• Улучшение координации. 3 В процессе тренировки происходит устранение излишнего мышечного напряжения и выработка стереотипности движений. 3
• Автоматизация управления движением. 2 Многократное повторение упражнений приводит к тому, что движение выполняется автоматически, при минимальном контроле со стороны сознания. 2
• Развитие ловкости. 5 Высокий уровень развития ловкости позволяет овладевать новыми движениями и перестраивать двигательную деятельность в соответствии с требованиями внезапно меняющейся обстановки. 5

Для практического освоения техники двигательного действия нужны неоднократные повторения движений с установкой на лучшее разрешение двигательной задачи и устранение допущенных ошибок. 24