Почему важно тренировать координацию и баланс для улучшения техники прыжка?

Тренировка координации и баланса важна для улучшения техники прыжка по нескольким причинам:

• Сохранение равновесия. 1 Во время прыжка необходимо сохранять устойчивость тела во все фазы движения. 1 Упражнения на баланс помогают формировать умение контролировать тело в пространстве, что особенно важно во время стойки разгона, в полёте и приземлении. 1
• Быстрое принятие решений. 1 При выполнении прыжков нужно быстро принимать решения и корректировать движения в полёте с учётом постоянно меняющихся условий. 1
• Дифференцирование и воспроизведение основных параметров прыжка. 3 К ним относятся временной, силовой и пространственный параметры. 3 Тренировка координации помогает развивать способности ориентироваться в окружающей среде, дифференцировать и воспроизводить эти параметры. 1
• Отработка точности приземления. 1 Вертикальные выпрыгивания на батутах помогают развивать вестибулярный аппарат, умение сохранять стабильное положение тела в воздухе и отрабатывать точность приземления. 1

Таким образом, тренировка координации и баланса способствует становлению спортивного мастерства, в том числе в области техники прыжков. 1