Сохранение равновесия и правильной стойки во время защитных действий важно, потому что это позволяет:

• Быть готовым передвигаться в любом направлении. 14 Защитник должен быть готов менять направление бега в стороны, вперёд, назад (часто спиной вперёд). 14
• Управлять скоростью своего передвижения. 14 Можно наращивать скорость на коротком отрезке дистанции, обеспечивая сокращённый тормозной путь и резкую остановку. 14
• Затруднять выход нападающего на удобную позицию для атаки корзины и получения мяча. 24 Защитник должен находиться в устойчивом положении на слегка согнутых ногах. 24
• Держать в поле зрения мяч и других игроков соперника. 24 Это помогает внимательно следить за своим подопечным и держать в поле зрения мяч и окружающую обстановку. 12