Согласовывать движения рук и ног при лыжном ходе важно, потому что это позволяет поддерживать высокую скорость передвижения. 1 Сочетание сильных отталкиваний ногами и руками помогает поддерживать высокую скорость за счёт жёсткой передачи усилий по замкнутой цепи «палки — руки — туловище — ноги — лыжи». 1

Кроме того, попеременная работа рук и ног создаёт условия для поочерёдного отдыха работающих мышц и экономного расхода сил. 2