Соблюдение техники безопасности при метании спортивных снарядов важно, чтобы предотвратить травмы. 23
Некоторые ситуации, в которых важно соблюдать правила:
- Метание с разбега на рыхлом грунте, на траве и скользком грунте после дождя. 3 Такие условия могут привести к падениям и возможным повреждениям. 3
- Метание гранаты и копья. 3 При этом могут быть повреждены волокна мышц плеча, предплечья, растянуты связки локтевого сустава, вывихнут плечевой сустав или даже получена травма плеча. 3
- Метание диска. 3 Возможны срывы кожи пальцев, если на диске есть зазубрины или ржавчина, растяжение связок суставов пальцев кисти, повреждения мышц грудной клетки. 3
- Метание молота с поворотом. 3 Для этого упражнения нужна специальная оградительная сетка, поле должно быть свободно от зрителей и занимающихся. 3
Чтобы снизить риск травм, важно, чтобы снаряды для метания были исправными, а их размеры и вес соответствовали возрасту и полу занимающихся. 3 Также не рекомендуется проводить броски в полную силу и много раз подряд без достаточной подготовки и укрепления мышц и связок. 23