Соблюдение правильной группировки при выполнении кувырков важно по нескольким причинам:

• Помощь в быстром переворачивании и переходе в конечное положение. 2 Правильная группировка помогает быстрее овладеть техникой кувырка. 2
• Придание туловищу более «округлого» положения. 2 Это позволяет избежать удара лицом о свои колени во время выполнения кувырка. 2
• Контроль тела в упоре на руках. 2 В момент переворота через голову необходимо переносить центр массы тела через точку опоры (руки), чтобы избежать получения травмы. 2

Несоблюдение техники выполнения кувырков может привести к травмам: ушибам, растяжениям и даже повреждению позвоночника. 3 Чтобы минимизировать риски, рекомендуется пройти обучение у квалифицированного тренера и в точности следовать его указаниям. 3