Почему важно соблюдать последовательность обучения коньковым лыжным ходам?

Соблюдение последовательности обучения коньковым лыжным ходам важно по нескольким причинам:

• Развитие уверенности и эффективности. 1 Следуя определённой последовательности действий, можно правильно овладеть техникой и чувствовать себя уверенно на трассе. 1
• Профилактика ошибок. 2 Обучение с опытными инструкторами помогает избежать ошибок в технике и повысить безопасность. 2
• Формирование пластичной системы движений. 4 Важно учить нескольким видам передвижений, чтобы не сложился стереотип и лыжник мог овладеть пластичной системой движений. 4
• Постепенное увеличение сложности. 4 При планировании обучения должен соблюдаться принцип от простого к сложному. 4

Техника коньковых ходов изучается в такой последовательности: полуконьковый, коньковый без отталкивания руками (с махами и без махов рук), одновременно двухшажный, одношажный, попеременный коньковые ходы. 5