Соблюдение баланса между скоростью и силой при метании на дальность важно, потому что от этого зависит начальная скорость вылета снаряда и, как следствие, дальность полёта. 4

Скорость вылета мяча зависит от усилия, приложенного к нему, длины пути, пройденного мячом в руке, и времени, за которое мяч проходит этот путь. 4 Чем больше путь и меньше время приложения усилия, тем выше начальная скорость вылета мяча и выше результат. 4

При этом нельзя до бесконечности увеличивать мышечную силу, так как у человеческого организма есть свой предел. 3

Таким образом, результат в метании мяча находится в прямой зависимости от скоростно-силовой подготовки и технического мастерства метателя. 5