Почему важно соблюдать баланс между общей и специальной физической подготовкой в спорте?

Соблюдение баланса между общей и специальной физической подготовкой в спорте важно по нескольким причинам:

• Гармоничное физическое развитие. infourok.ru Поскольку организм представляет собой единое целое, развитие одних его свойств не может происходить изолированно от развития других. infourok.ru sgpi.ru
• Создание основы для специальной подготовки. studizba.com Общая физическая подготовка (ОФП) создаёт базу для развития специальной работоспособности и предшествует ей. tadance.ru
• Профилактика однобокого развития. infourok.ru Односторонняя специальная подготовка может привести к снижению уровня разносторонней функциональной подготовленности или однобокому развитию отдельных сторон подготовленности в ущерб другим. infourok.ru
• Повышение эффективности. tadance.ru ОФП и СФП помогают спортсменам добиться большей эффективности и устойчивости к утомлению. tadance.ru

Соотношение общей и специальной подготовки зависит от возраста спортсмена, уровня его спортивного мастерства, спортивной специализации, индивидуальных особенностей, степени тренированности, этапа и периода тренировки. sgpi.ru От того, насколько правильно тренер сумел спланировать это соотношение, зависят уровень и темпы роста результатов у каждого конкретного спортсмена. infourok.ru