Регулирование положения седла на велосипеде важно для правильного педалирования по нескольким причинам:

• Оптимальное распределение нагрузки. 1 Правильная высота седла помогает снизить вероятность возникновения усталости и болей во время долгих поездок. 1 Когда педаль находится в верхней точке, бедро ноги, расположенной на ней, должно быть горизонтальным или слегка наклоненным к земле. 1
• Экономичность езды. 2 Оптимальное положение седла снижает нагрузку и может даже увеличить экономичность езды. 2 Велосипедист тратит на активность меньше сил, а значит, может ехать дольше и быстрее. 2
• Возможность оперативно среагировать для резкого торможения. 3 Корректная настройка седла позволяет опустить ногу на землю, что важно для резкого торможения. 3
• Улучшение проходимости и управляемости. 1 Например, при езде по бездорожью смещение седла назад на 2–3 сантиметра может повысить контроль над велосипедом и усилить давление на педали. 1

Таким образом, регулировка положения седла — важный элемент общей настройки велосипеда, который помогает улучшить комфорт, избежать ненужных нагрузок и повысить эффективность катания. 1